49歳男性 会社員の方からの質問
私は睡眠中に痛みで目覚めてしまう事があります。
背中から腰に掛けて強い痛みを感じ、その痛みのせいで目覚めただけでなく、再び眠るのも困難になってしまいます。
マッサージチェアで背中から腰をもみほぐすと痛みは和らいで眠れるようになるのですが、マッサージで緩和出来る痛みは整体師さんに診てもらった方が良いのでしょうか？
回答
はじめましてこんにちは
花カイロセラピールームHANAと申します。
そうですね、寝ている間にも体がだるい、冷えて緊張したり自律神経が過敏になるなどなんらかの緊張状態が続いている可能性があります。
もちろんマッサージをしてもらう事もいいですね。
自分で出来るケアとしては必ずシャワーではなくお風呂につかり、お風呂から出たら自分でオイルマッサージしてみると効果的かもしれませんね🙏
少しでも早い改善を祈ります。
